Starte deinen Tag in gutem Kontakt mit deinem künstlerischen Selbst!
Bist du auf der Suche nach einer morgendlichen Routine, die deine kreative Energie so richtig wach macht und dir hilft, dich auf einen erfüllenden und erfolgreichen Tag auszurichten?
Willkommen bei meinem kostenlosen 8 Uhr Club Morgenritual über Zoom, speziell für Künstler:innen wie dich!
Die Idee gleich am Morgen mit dem kommenden Tag in Tuchfühlung zu gehen ist sehr schön.
Ich baue darüber Vertrauen in mich und meinen Körper auf und kann es über den Tag weiter entwickeln.
Der Impuls körperlich in Bewegung zu bleiben, hilft mir beim künstlerischen Arbeiten mehr ins Ausprobieren zu gehen und weniger in Gedanken zu versinken.
Die morgendlich eingeübte Achtsamkeit hilft mir zu überprüfen, wie ich meine Arbeitsbedingungen gestalte und was es braucht, damit es mir gut geht.
Das Zeit widmen, eine halbe Stunde am Morgen, übertrage ich auch aufs Arbeiten. Ich gebe mir bewusst den Zeitraum und kann dann leichter eintauchen und dabei bleiben.
Seither kommen Ideen mit dem Körper vorwegzunehmen und abzubilden, was ich mir in bildnerischer Form noch nicht vorstellen kann.
Den Druck immer wieder herauszunehmen und zugleich auch Ungewohntes auszuprobieren ist eine Haltung, die ich gerne auf die künstlerische Arbeit übertrage.
TEILNEHMERIN 8-UHR CLUB
Ich fand den 8 Uhr-Club supertoll! Vielen, vielen Dank! Der Tag ist echt anders MIT 8-Uhr-Club!
FRIEDERIKE
Der 8-Uhr-Club von und mit Dagmar wurde nach kurzer Zeit für mich zu einer wohltuenden Gewohnheit. Die Verabredung ist zugleich verbindlich und offen, denn sie lässt Raum für individuelle Ansätze und Ausgestaltungen, während Dagmar den Rahmen vorgibt, indem sie begleitende Fragen zur Selbsterforschung in den Raum stellt.
Den Tag so mit einer Hinwendung zum Körper zu beginnen und dabei nicht einem funktionalen Übungsplan zu folgen, sondern in intuitiven, freien Bewegungen in einen Dialog mit dem Körperwissen zu treten, lässt oft wesentliche Themen aufscheinen, die für den künstlerischen Prozess klärend und wertvoll sein können, da sie von einer inneren Autorität formuliert werden und nicht von einer äußeren (Beratungs-)Instanz.
Ich denke, dass mit einer Anbindung an konkret körperliche Aspekte eine Klarheit gewonnen werden kann, die uns im Kontakt mit äußeren Faktoren oft verloren geht.
Diese Morgenroutine ist eine permanente Erinnerung an das, was wirklich wichtig wäre und sie strapaziert die Geduld, eigene Ausflüchte, Prokrastinationen und Selbstsabotage weiter zu tolerieren.
EDITH
Nutze die Gelegenheit, dich montags bis freitags von 8 bis 8:30 Uhr mit mir auf einen erfüllenden und erfolgreichen Tag auszurichten. Denn oft ist es doch so: Wie du deinen Tag beginnst, so wird auch der Rest des Tages in der Regel verlaufen. Deshalb ist für mich der Morgen besonders wichtig und ich möchte dich in diesem Morgen-Club dafür sensibilisieren, dir wirklich morgens (ein klein wenig) Zeit zu nehmen und dir ein Ritual zu erschaffen, das dir den ganzen Tag dient:
Du brauchst für das Ritual keinerlei Vorkenntnisse – nur eine Decke oder Matte als Unterlage. Kein schweißtreibender Sport, dafür ein Mix aus Journaling-Frage, sanfter Bewegungen, die dich spüren lassen und lockern und Kurz-Meditation.
Melde dich einfach kostenlos unten über den Button an. Du bekommst danach den Zoom-Link direkt zugeschickt.
Wir sehen uns bald wieder um 8 Uhr auf Zoom! Und dann weiter, montags bis freitags! Wir können uns mal einen Morgen sehen, oder an allen - ich freue mich auf dich!
Herzlichst,
